护腰适用于腰椎间盘突出，产后保护，腰肌劳损，腰椎病，胃寒，痛经，小腹坠胀，身.体畏寒等症的温.热理疗。 |||腰肌劳损怎么治疗？ 1.避免过劳，矫正不良体位。 2.适当功能锻炼。如腰背肌锻炼。防止肌肉张力失调。 3.理疗，按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗；消炎止痛药及舒筋活血的中药。目前治疗腰肌劳损效果较好的有立正消痛藏药贴。一般两到三个疗程可以彻底康复。 腰肌劳损怎么锻炼？ 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛。腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛。腰部活动性受限。弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明。运动疗法对其有较好的效果。 1，腰肌锻炼保健法；仰卧保健法；患者取仰卧位。首先双脚，双肘和头部五点。支撑于床上。将腰，背，臀和下肢用力挺起稍离开床面。维持感到疲劳时。再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右。每天早晚各锻炼一次。 2，俯卧保健法；患者采取俯卧位。将双上肢反放在背后。然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面。使身体呈反弓型。坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右。每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼。可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3，腰背部叩击按摩保健法；患者采用端坐位。先用左手握空拳。用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后。再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右。一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感。则效果更好。运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环。能解除腰肌的痉挛和疲劳。对防治中老年性腰肌劳损效果良好。