有腰椎病后一定要注意卧硬板床。腰部勿着凉。重体力方面在腰椎病发作时暂时不要做。注意休息。不发作时可以从事的。饮食方面没有忌口。都可以吃。 |||有腰椎病后一定要注意卧硬板床。腰部勿着凉。而且也不要总座着。越坐越不好 |||有腰椎病。就一定不能干重活。是绝对。不开玩笑的。平常就是冲凉要用温水。不能用冷水。吃喝营养均衡就好了。希望这个回答能帮到你。 |||不要着凉 不要拉伤扭伤 重体力活就不要做了。需要弯腰之类的可以慢起慢蹲。尽量做到不要弯腰。晚上睡硬板床。平时多吃一些含钙量高的食物。忌烟酒!治疗腰突可以去看看我的淘宝店铺 能帮助到你！ |||平时生活要有规律。不要随便打破自身的生物钟。避免受凉。寒热交接的季节。轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。治疗建议还是中药比较好。 |||腰椎间盘突出疼痛时期 。应该注意以下几点； 一；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二；注意腰间保暖。尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带）。加强腰背部的保护。同时有利了腰椎病的恢复 。 三；平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）。急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.。以免加重疼痛 。 四；平时提重物时不要弯腰。应该先蹲下拿到重物。然后慢慢起身。尽量做到不弯腰。 五；急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.。以免加重疼痛 。 六；平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物。如牛奶。奶制品。虾皮，海带，芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙。经常吃。也有利于钙的补充。,注意营养结构 建议你去淘宝网上搜索一下茗轩堂的腰椎膏药。效果很好的。我之前在电视台工作。经常外出开车后来患上了腰椎突出和坐骨神经疼痛。后来就是在他们家买的膏药用了几贴。效果不错。游泳的时候也不难受了。 |||最主要的是要多休息 81味正骨消痛贴效果挺好的哦 |||我建议你还是去专业点的医院咨询和治疗。这样会有利于你的病情康复。你可以直接点击专家提供后面的图标和本院专家在线咨询。希望对你有所帮助！