建议不用带。轻微的腰椎间盘突出只要平时少坐。多躺多散步就可以了。护带只是特别难受的时候带。那东西天天带其实并没有太大的作用。反而会有以来性 |||可以的。但也要小心。慎防万一。 当然。最好去咨询你所在的诊疗医院的骨科医生。 |||不用经常戴。不然腰肌会萎缩。每天退着走效果不错可服腰痛片。做一下牵引 |||你好。可以适当的佩戴。长期使用腰围。可使肌肉和关节活动降低。产生依赖性。一旦不戴后。肌肉承受不了无腰围下的活动。可能造成新的损伤和劳损。所以。佩戴腰围一般为4～6周。最长不应超过3个月。 |||通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛。按摩和理疗。虽然短期内能缓解腰椎间盘突出。但常常是反复发作。花费不菲而仍是久治不愈。而且随着年龄的增长。慢慢加重。 医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致。所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式。倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势。减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时。还能锻炼自身肌肉。使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。 你可以试一下倒走。看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋。小步子慢走。 倒走如果不方便。可以做无实物模拟体验。赤足或穿平底鞋。前脚掌踩一本20毫米左右厚的书。坚持直立。体验时间越长越好。感觉一下。疼痛有无减轻。 如果可以减轻疼痛的话。考虑到安全性和不容易坚持。可以穿一双前高后低的负跟鞋。鞋底是前高后低的。能够强制人体重心后移。与倒走的原理完全相同。能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋。正常向前行走也具有倒走的作用。这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼。效果大大增加。而且更加巩固。最重要的是非常安全。完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足。是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。它不是偏方。而是人体力学研究的科学结论。发表多篇学术论文。并获得三项国家发明专利授权。而且还通过了国际专利的审查。